大学生游戏成瘾怎么办-孩子游戏成瘾，“解药”在哪里？

链接已复制

字体: 小 大

暑假期间，有的孩子整天与手机、电脑等电子产品打交道，沉迷于电子游戏。 家长看在眼里，急在心里：强制控制很容易破坏亲子关系，不顾一切地担心孩子的游戏成瘾。 那么，喜欢玩游戏就等于游戏成瘾吗？ 如何判断孩子是否沉迷游戏？ 家长应该如何对待孩子的游戏行为？

喜欢玩游戏≠游戏成瘾

“当我看到我的孩子玩游戏时，我就着急、着急。如果我不在意，他就会继续玩。”

“前段时间孩子成绩下降了，我感觉和玩游戏有很大关系。一个月前，我把家里的路由器拆了，闲暇时带着孩子看一些故事性很强的书，看看寻找游戏的替代品。”

“我的家人和孩子都同意平日不上网，周末我们有3次上网的机会，一次可以玩10分钟。孩子还小，玩小游戏，一次10分钟。”时间基本够了，如果年纪大了，可能就不够了。”

近日，在北京回龙观医院举办的第二届青少年互联网健康使用夏令营上，一群家长坐在一起，互相分享问题和尝试方法，共同探讨如何让孩子远离网络游戏。 许多家长坦言，看到孩子玩游戏，他们会感到紧张大学生游戏成瘾怎么办，担心孩子会沉迷于游戏。 喜欢玩游戏就等于游戏成瘾吗？ 两者之间的距离有多远？

“儿童青少年网络成瘾问题已引起社会各界高度关注，但对于游戏成瘾仍存在一些误区。” 北京回龙观医院成瘾医学中心主任杨克兵介绍大学生游戏成瘾怎么办，2019年5月25日，世界卫生组织正式将“游戏成瘾”列为一种新疾病，并列入“成瘾行为引起的障碍”疾病单元。 根据疾病分类的定义，游戏障碍是指持续或重复使用电子或视频游戏的行为模式，其特征是游戏行为失控、游戏成为生活中的优先行为以及持续的游戏行为不顾不良后果，并持续很长时间。

“电子游戏已经成为许多孩子常见的娱乐方式，但需要明确的是，大多数孩子并不会出现游戏障碍。在临床实践中，对于游戏障碍的诊断有相当严格的标准。” 杨克兵介绍，游戏成瘾的临床表现有4个标准：持续或重复的游戏行为模式； 游戏行为失控，表现为无法控制游戏行为的发生、频率、持续时间、终止时间等； 与其他兴趣和日常活动相比，游戏行为成为生活的一部分； 尽管会产生负面后果（例如关系破裂、职业或学业影响、健康损害等），但游戏行为仍无法停止。

“满足以上四个标准后，还需要判断持续时间。通常至少需要12个月才能诊断为游戏成瘾。如果症状严重，持续时间可以缩短。” 杨克兵强调，年龄和游戏成瘾是“反比关系”。 U型关系在人脑发育、学习成长、人际关系建立的关键期ip形象，即10岁至25岁之间，发生风险较高。

根据中华医学会精神病学分会、中华预防医学会心理卫生分会发布的《游戏成瘾防治专家共识（2019年版）》，国内多项相关调查研究表明：游戏相关问题的发生率为 3.5% – 17%。 根据以往相关研究结果，游戏成瘾的患病率平均约为5%，且保持相对稳定。 患有游戏障碍的人主要是男性、儿童和青少年。

沉迷于游戏的孩子可能会向父母寻求帮助

随着互联网的日益普及，网络已成为当代儿童青少年重要的学习、社交、娱乐平台，在其成长过程中的作用日益凸显。 孩子们喜欢玩电子游戏并不奇怪，但为什么有些孩子玩游戏到了痴迷的地步呢？ 网络游戏为何如此让人上瘾？

“游戏很有趣，可以让我放松”“当我获胜时我感到很高兴（玩游戏）”“我可以在游戏中交朋友”“我的同学都玩（电子游戏），如果我不玩我看起来不合群” ……夏令营里，孩子们给出了各种各样的答案。

“游戏成瘾反映了真实的需求。” 北京回龙观医院成瘾医学中心心理治疗师刘岩介绍，如果某类事件在一个人的生活中反复发生，从心理学的角度来看，这件事对他们一定是有意义的——要么帮助他们获得某种东西。 ，或帮助他们避免某些事情，或以上两种可能性的组合。

“当孩子沉迷于网络游戏时，他们喜欢的往往不是游戏本身，而是一些在现实生活中无法满足却在游戏中获得的感受：被关心的感觉、自由的感觉、幸福的感觉、拥有权力的感觉等等。”刘岩说，孩子们在游戏中也可以维持一些虚拟的关系，创造一些虚拟的感情甚至极端的爱情，“但游戏无法创造实际价值，也没有提供真实生存需求的方式。 以及真正的安全感。”

“我们在临床工作中发现，游戏成瘾的背后往往隐藏着各种问题。” 杨克兵表示，除了遗传因素的影响（比如有些人天生就比较容易出现成瘾行为），孩子沉迷游戏的背后，或多或少都存在家庭关系不和谐的问题。 有的家庭关系紧张，父母经常吵架，让孩子无所适从、无助； 有的父母常年不在家或太忙，孩子缺乏陪伴，会产生孤独感； 有的家长比较强势，家庭氛围压抑，让孩子想要逃离家庭的高压……这些都让孩子更容易沉迷于游戏。

专家介绍，对游戏障碍儿童的相关社会研究发现，与健康儿童相比，游戏成瘾儿童的“延迟满足”能力明显较差，而这种情况的形成往往与父母过度溺爱、未能及时满足孩子的需求有关。照顾他们的孩子。 关系到相关能力的有效培养。 同时，如果青春期的孩子在学习或人际关系中遭遇挫折，难以从学校、家长或其他方面获得尊严感和荣誉感，也容易产生游戏成瘾。

“换个角度看，沉迷于游戏的孩子，其实可能是在向父母呼救——‘请给我温暖的爱’。” 刘岩表示，当人们的本能需求无法得到满足时，作为一种自救性行为可能会导致在网络世界中寻求刺激。 “这不是一种病态现象，而是一种补偿性的行为和方式。” 然而，随着在网络世界的时间越来越长，孩子们会越来越忽视与外部现实世界的联系，逐渐会以游离的方式对待外部世界。 这时，外部世界对孩子来说就像是一场梦，而网络世界就像是现实生活。

良好的亲子关系是游戏成瘾最好的“解药”

“游戏成瘾的治疗比较复杂。” 杨克兵表示，对于成瘾治疗，治疗主要是心理治疗和行为治疗，包括行为替代、家庭治疗、团体治疗等，如果涉及到抑郁症等合并症，还需要配合药物和物理治疗。 。

“心理治疗是治疗游戏障碍非常重要的治疗方法，可以有效消除网络成瘾。” 刘岩表示，对于大多数游戏障碍患者来说，游戏成瘾只是一种外在的行为和结果，更深层次的原因是其现实。 关系出了问题，孩子没有被真正地看到和尊重，或者他们的正常需求没有得到满足，或者他们没有很好地应对现实的压力和困难。 因此，游戏障碍患者需要心理治疗师的帮助，找出其沉迷游戏行为的真正心理原因，并通过系统干预帮助孩子重新与现实联系。 此外，儿童青少年的游戏障碍往往伴有情绪障碍、注意力缺陷多动障碍等精神障碍。 这些情况需要药物治疗。

“治疗游戏障碍的根本目的是戒掉网瘾，健康地使用网络，而不是关闭网络。” 杨克兵表示，现在家里独生子女较多，孩子使用电子产品排解孤独感是不可避免的。 如果孩子正常完成学业任务，就可以适当地玩游戏。 过度禁止娱乐可能会导致孩子产生逆反心理，增加游戏成瘾的风险。 家长本身不应将网络视为洪水猛兽，而应正确引导孩子使用网络，积极预防游戏成瘾。

杨克兵介绍，目前临床防治游戏成瘾可分为“一级预防”、“二级预防”和“三级预防”三个阶段。 “一级预防”主要包括对疾病本身的认识和教育； “二级预防”主要是在学校、家庭等社会环境中采取一些措施来预防疾病的发生； “三级预防”是指对确诊病例进行治疗干预，以达到更好的治疗效果。

专家表示，如果孩子的兴趣或刺激来源主要来自游戏，容易立即满足，就很容易失去延迟满足的能力。 父母应该从小帮助孩子培养控制冲动和延迟满足的能力，引导孩子在日常生活中努力获得一定的满足。 6岁以下的孩子应该尝试参加与他人互动的亲子活动吉祥物，例如与父母一起读书或与同龄的孩子一起玩耍。 建议每天使用电子产品的时间控制在半小时至一小时以内； 对于初中以上的孩子，建议孩子在一天之内使用电子产品。 建议产品累计时间控制在2小时以内。

此外，为了防止孩子沉迷游戏，家长应努力倾听孩子的需求，与孩子寻找共同话题，增加与孩子的深入沟通，与孩子交朋友，尊重孩子的自主权，增强他们现实中的成就感。 同时，家长要引导孩子培养健康、多样的兴趣爱好，比如下棋、打球等，鼓励孩子多参加户外活动，多交朋友，多面对面交流。社交互动。 需要注意的是，父母要以身作则，要求孩子做什么就先做什么。 父母在与孩子沟通时应避免简单粗暴。 如果孩子玩游戏的时间越来越多，影响了他的日常生活和学习，建议家长寻求专业帮助。

“游戏成瘾很大程度上受孩子成长经历和环境的影响，良好的亲子关系是游戏成瘾最好的‘解药’。” 杨克兵呼吁家长们在暑假期间尽量抽出时间，多花点时间陪伴孩子在现实世界中。 从根本上防止游戏成瘾。 （记者王美华）